von süss bis ungeniessbar

Gedankenkarussell



Wer kennt es nicht, das berühmte Gedankenkarussell, das uns nachts vom Schlafen abhält!?

Die Gedanken kreisen um eine vergangene Situation, mit der ich nicht zufrieden bin und die ich gerne ändern möchte. Ich grüble …

Die Gedanken kreisen um eine noch anstehende Situation, die ich unbedingt erfolgreich bewältigen will. Ich grüble …

Ob vergangen, oder in der Zukunft: nächtliches Grübeln lässt unser System nicht zur Ruhe kommen.

Es gibt einen uralten und relativ einfachen Trick, um das Karussell wenigstens für den Moment anhalten zu können: Der Notizblock und der Stift neben dem Bett. Wer seine Gedanken in Stichworten kurz notiert, der übergibt wenigsten für einen überschaubaren Moment die Verantwortung ab ans Papier. Die Lösung kann nämlich am nächsten Tag auch noch erarbeitet werden.

Dazu noch ein paar für mich wertvolle Inputs, die auf meinem Notizblock immer stehen:

Das Problem?
Gibt es gerade eine Lösung?
Kann ich aktuell gerade etwas daran ändern?
Gibt es etwas, was ich auf keinen Fall vergessen darf?

Mit diesen vier Fragen könnt ihr nach einem kurzen Lichteinschalten und Schreibintermezzo in der Regel das Licht wieder löschen und euch getrost dem Schlaf hingeben. Das wirklich Wichtige steht auf dem Papier – und alles andere wird sich ohnehin mitten in der Nacht nicht ändern lassen.

Mir hat dieser uralte Trick, den ich lange und immer wieder vergessen habe, schon so manche Stunde Schlaf geschenkt.

Morgens um halb sechs …

… im Pyjama durch den Garten zu watscheln … sich zu fragen, warum noch kein Vogel zwitschert (selbst denen ist das zu früh), sich zu strecken und sich zu überlegen, ob man wieder ins Bett kriechen soll … seine Glieder zu recken und strecken bis es knackt und kracht überall … das tue ich NIEMALS freiwillig! Dazu bringt mich meine kleine Hündin, die findet, dass es jetzt noch cool wäre, mal so ein bisschen durch den Garten zu marschieren und zu frühstücken. Und weil ich dann in der Regel wach bin von der frischen Luft und vom Strecken und allem, was halt so dazu gehört, sitze ich nicht selten in aller Frühe in der Küche mit Kaffee und Zeitung und frage mich, was das um diese Zeit schon soll. Es ist zwar wunderbar ruhig – ich kann lesen, schreiben, die Ruhe geniessen und meine Hündin fragend angucken, die sich inzwischen schon lange wieder in ihrem Korb eingerollt hat und weiterschläft. Könnte das Tier vielleicht merken, dass sie dieses Ritual locker drei Stunden nach hinten verschieben könnte? Das fände ich wunderprächtig!

Manchmal krieche ich tatsächlich wieder unter die Decke. Wenn ich es aber nicht tue, dann habe ich um halb zehn schon die Wäsche erledigt, die Zeitungen gelesen, die Mails gecheckt, gehe unter die Dusche und denke: „Mensch, noch so früh – jetzt könnte ich eigentlich mit Ellie schon mal eine Runde laufen gehen.“ Im Gegensatz zu mir lässt sich das Fellknäuel aber nicht zu Bewegung um diese Zeit motivieren. Mich wecken, und selber dann einen auf faul machen … das ist ja wunderbar, oder nicht?

Ich arbeite daran, Ellie noch zur Langschläferin zu erziehen … also: Ich arbeite seit knapp drei Jahren daran …mit null Erfolg. Und so kommt es, dass meine Finger morgens schon über meine Tastatur flitzen. Mit Kaffee und Porridge und einem schlafenden Hund daneben. Und ja: Sowas tut man sich selber an, wenn man sich ein Tier zulegt, nachdem die Kinder erwachsen sind. Früher wollten die Kinder um 6 Uhr spielen oder Frühstück und ich habe mir immer geschworen: Wenn die einmal gross sind, dann wird mich keiner mehr vor Mittag aus dem Bett bekommen. Und dann … dann kam Ellie … 🙂

© 2024

Theme von Anders NorénHoch ↑