von süss bis ungeniessbar

Too much!

Multitasking Manie – wenn das Gedächtnis in die Knie geht!

Wisst ihr noch, was ihr als letztes grad gelesen habt, oder ist es schon wieder weg?
Wir leben im Zeitalter der Informationsüberflutung. Wir jonglieren ununterbrochen mit WhatsApp, Instagram, LinkedIn und E-Mails, während wir gleichzeitig versuchen, das nächste grosse Ding in unseren Bereichen zu erledigen. Aber was passiert, wenn all diese Aktivitäten auf verschiedenen Kanälen unser Gedächtnis beeinträchtigen?

Ich erlebe es grad live und in Farbe:
–>Ich sitze in einem Meeting und plötzlich kann ich mich nicht mehr erinnern, was das Thema der Diskussion ist. Weg! Schwupp!
–>Ich telefoniere und während des Sprechens (was aktuell eher einer Wortkotze gleicht) frage ich mich: Mit wem telefoniere ich eigentlich?
–>Ich stehe im Supermarkt und DAS ultimativ wichtige Ding, das ich unbedingt nicht vergessen wollte, ist weg! Bis vor 2 Minuten war es noch da, jetzt will es mir nicht mehr einfallen. Keine Chance!

Klingt wie ein Science-Fiction-Film, ich weiss – ist aber Tatsache. Und weil ich mich frage, ob ich mein Gehirn checken lassen sollte, habe ich mich in diese Symptome eingelesen. Und da stehen all diese Fakten, die ich eingangs erwähnt habe. Und all diese Dinge sind Bestandteil meines Jobs.

Massnahmen?
–>Priorisieren: Immer auf das aktuell Wichtigste konzentrieren und das andere ruhen lassen – es bringt nämlich nichts, alles gleichzeitig tun zu wollen.
–>Pausen einlegen: Dem Gehirn eine Pause gönnen. Spazieren gehen, meditieren oder ein paar lustige Katzenvideos schauen (aber nur ein paar … ???? ).
–>Genügend schlafen: Vor dem Schlafengehen nicht noch kurz die Mails checken. Das Hirn fährt sonst wieder auf 180 hoch!

So, und weil ich all das bereits tue und immer noch overload bin, melde ich mich in die wohlverdienten Osterferien ab.
Kopf voll …
Schnauze voll …
Wellness ruft!

Und wie sieht eure Pause aus?

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3 Kommentare

  1. Sowieso

    Kenne ich, ist bei mir immer so. Bei mir liegt das am ADHS. Mache mir viele Notizen und am liebsten alles schriftlich, sonst kann ich schlecht reden, ich vergesse ständig etwas.

  2. Christine Baumann

    Ich hab ein Yoga Kurs gebucht und keine Ahnung worauf ich mich da einlasse, aber es wird gut, weil wir 4 Frauen sind,die alle mit 16 oder 17 zusammen im Internat waren, vor gefühlt tausend Jahren 🤷🏼‍♀️🥰

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